Was ich Ihnen biete
Ich setze nach Ihren individuellen und ganz persönlichen Bedürfnissen unterschiedliche Therapiemethoden ein.
Wenn Sie meine Hilfe brauchen, unterstütze ich Sie engagiert und mit viel Herz bei der Bewältigung psychischer Probleme durch Konflikte, Stress, Burnout, Mobbing oder Überforderung, von Phobien, von Angst-, Belastungs- und Zwangsstörungen unterschiedlicher Ausprägung.
Auch bei Ess- und Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, in der Trauerbegleitung und im Resilienztraining stehe ich Ihnen gerne zur Seite.
Ich begleite Sie ebenso in der Vorbereitung auf die Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU) zum Wiederwerwerb Ihrer Fahrerlaubnis.
Der gesamten kognitiven Verhaltenstherapie geht folgender Leitgedanke voraus:
„Wir leiden nicht unter den unangenehmen Ereignissen selbst, sondern unter unserer eigenen Sichtweise darauf.“
Diesen hier vereinfachten Ausgangspunkt verfolgt die kognitive Verhaltenstherapie bei Ihrem Lösungsansatz.
Dem Menschen ist eine „Selbstverwirklichungs-“ und „Vervollkommnungstendenz“ angeboren, die für die Weiterentwicklung und Reifung der Persönlichkeit sorgt, besagt die Gesprächstherapie des amerikanischen Psychotherapeuten Carl Rogers.
Ist ein neuartiger Behandlungsansatz, der zur sogenannten „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie gerechnet wird. In der ACT werden sowohl Akzeptanz- und Achtsamkeitsstrategien als auch Strategien der Verhaltensveränderung und des engagierten Handelns (Commitment) eingesetzt.
Das übergeordnete Ziel ist, die psychische Flexibilität zu erhöhen, die für ein wertorientiertes Leben unter ständig wechselnden inneren und äußeren Lebensbedingungen erforderlich ist. Psychische Flexibilität bedeutet, dass eine Person in vollem Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment und, je nachdem, was die aktuelle Situation und die selbst gesetzten wertebezogenen Ziele erfordern, ihr Verhalten ändern oder beharrlich beibehalten kann.
Seriös - Individuell - Kompetent - Diskret:
In der Vorbereitung auf die Medizinisch-Psychologische-Untersuchung geht es um die Einsicht in früheres Fehlverhalten, die persönlichen Ursachen, Konsequenzen für das aktuelle Verhalten, Vorsätze und Verhalten für die Zukunft, die eine erneute Verkehrsauffälligkeit zuverlässig verhindern. Ich unterstütze Sie individuell und bestmöglich auf Ihrem Weg zurück ans Steuer.
Unterstützung bei Schwierigkeiten und Herausforderungen, die keiner Psychotherapie bedürfen. Durch Coaching und Beratung kann ich Sie in belastenden Situationen oder bei persönlichen Herausforderungen oder Entscheidungen professionell unterstützen, wenn Sie alleine nicht weiterkommen. Gerade hier hat sich eine Kombination aus emotionsfokussierten Methoden und verhaltenstherapeutischen Problemlösestrategien bewährt.